Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало История на медицината Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние

Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние

от 17 юли 2017г.
Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

От 1888г. до 1967г.

Йозеф Пилатес смятал, че лошото здраве се корени в лошата стойка, плиткото дишане и липсата на физически упражнения. Той създава уникални упражнения и оборудване, които днес са популярни по целия свят и ефективността им се е доказала и утвърдила през изминалите почти 100 години. Никоя друга техника за трениране не предлага толкова много ползи за човешкото тяло и здравето. Въпреки че голяма част от съвременните методи в пилатеса са въведени и разработени от съвременни последователи и учители по пилатес, именно Йозеф Пилатес е човекът, който го основава. Той разработва уникален метод на лечение – особено подходящ за професионалните танцьори, които постоянно го търсели след сериозни физически наранявания. Поради тази причина, някои хора определят Йозеф Пилатес като Айнщайн на фитнеса.

Ранен живот на Йозеф Пилатес

Йозеф Хумбертус Пилатес е роден на 9 декември 1883 г. в Мюнхенгладбах, Германия, малко градче близо до Дюселдорф. Баща му е грък по произход, механик и гимнастик, спечелил много награди, и по-късно поддържа фитнес салон. Съществуват сведения, че майка му е натуропат, но вероятно те са преувеличени. По-скоро като една грижовна майка от по-старото поколение тя е разчитала повече на природнте лекове, когато синът й е боледувал. Въпреки това неоспорим е фактът, че нейната философия оказва огромно влияние върху Пилатес, тъй като натуропатите вярват, че тялото може само да се излекува; той вярва в лечителната сила на упражненията.

Като малък Пилатес страда от много здравословни проблеми включително астма, ревматична треска и рахит. Поради тази причина той бил постоянен обект на подигравки и при едно подобно сбиване на 5 г. загубва зрението на лявото си око. Това го предизвиква да започне да тренира и да се научи да се самозащитава, за да подобри здравето си. Той изучава книги по анатомия и движенията на животните.

"Изучих всяка страница, всяка част от тялото… лежах с часове в гората, криех се и наблюдавах движенията на животните, как майката учи малките си."

Той изучава източни дисциплини като йога, тай чи, кунг фу и ки гонг. След това ги преплита със западни дисциплини като бодибилдинг, бокс, гимнастика и развлекателни спортове като ски и гмуркане. Пилатес също така изучава фитнес техниките на древните гърци и римляни. До 14-тата си година той вече е преодолял здравословните си проблеми и е толкова атлетичен, че е пример, онагледяващ анатомичните таблици с мерки.

Айнщайн на фитнеса – произход на техниката "пилатес"

Йозеф Пилатес

Пилатес израства в Германия и постига доста успехи като боксьор и гимнастик. През 1912 г. се мести в Англия, където продължава да развива боксовата си кариера. Паралелно с това започва да играе в цирка и се превръща в звезда с номера си като гладиатор, който изпълнява с брат си.

Целта на Пилатес винаги е била да създаде серия от енергични упражнения, които да могат да коригират мускулния дисбаланс и неправилната стойка, координация, баланс на тялото, силата и гъвкавостта, както и да увеличи капацитета на белите дробове и да подобри функцията на всички вътрешни органи и системи. За целта той разработва и серия от машини, с чиято помощ хората да изпълняват тези упражнения.

За постигането на тази цел изключително много му помага избухването на Първата световна война, вследствие на което е той е интерниран с други германски граждани в лагер в Ланкастър. Здравословното състояние на съкилийниците му не е завидно, но той настоява всеки ден всички обитатели на неговия блок да правят заедно упражнения под негово ръководство, за да поддържат както физическото, така и психическото си състояние.  Там той учи сълагерниците си на борба и самозащита. Така Пилатес започва да преподава и разработва упражнение на постелка, които по-късно нарича "контрология".

По-късно Пилатес е преместен в друг лагер на остров Ман, където продължава да помага на сълагерниците си и да насърчава упражненията. В даден момент дори започва да полага грижи за пациентите в лазарета и това му позволява да разработи много иновативни упражнения и техники за рехабилитация.

В онези дни се смятало, че най-добрият начин за лекуване на повечето заболявания, е почивката на легло. Поради тази причина той създава серия от апарати, състоящи се от легла и пружини, които позволяват на прикованите към леглото пациенти да тренират по по-ефективен начин. Неговите грижи и фитнес режим оказват изключително благотворно влияние на всички задържани в лагера и по време на голямата грипна епидемия през 1918 г., която убива милиони хора по света, никой в лагера не се заразява с инфлуенца.

След войната Пилатес се връща в Германия и започва да обучава военната полиция в Хамбург. Освен това работи съвместно със специалисти по танци и фитнес като известния аналитик Рудолф фон Лабан, който включва теориите и упражненията на "Джоуи" (съкратено от Йозеф) в своята работа.  

През 1923 г. Пилатес е поканен да обучава войниците в Новата германска армия, но той не одобрява политиката на държавата. Поради тази причина при второто си посещение в Ню Йорк през 1923 г., той остава в САЩ и повече никога не се завръща в родината си. Там среща Анна Клара Зойнер, с която никога не сключва брак, но остават партньори до края на живота си.

Пилатес в Ню Йорк

Пилатес и КлараЗаедно с Клара, Джоуи отваря студио и двамата започват да преподават преподава "контрология". То е част от танцувално-театрален център и двойката скоро започва да помага н танцьори и артисти, които се нуждаят от подходяща и ефективна рехабилитация след тежки сценични травми.

През лятото Пилатес обучава млади танцьори в Бекет, Масачузетс. Класовете му винаги започват с дълбоко дишане – един от основните компоненти на методиката му. Той често повтаря на учениците си: "Научете упражненията и се научете да дишате!"

Въпреки здравословния начин на живот, който прокламира Пилатес, той развива някои много вредни и опасни навици – става алкохолик и пушач, което оказва пагубно влияние върху последния период от живота му. по този начин той заглушава горчивината, че не получава така желаното от него признание от медицинските среди. Пушенето го убива на 83-годишна възраст – той умира през 1967 г. от белодробен емфизем.

Пилатес е автор на две книги: "Връщане към живота чрез Контрология" и "Вашето здраве". Той е именит изобретател на тренировъчно оборудване и апарати за рехабилитация и на негово име има над 20 патента. Отдаден на своята визия за живота, Пилатес продължава да тренира почти до смъртта си.

Масовизацията на техниката "пилатес"

Пилатес

Първите американски ученици, изучаващи "телесна контрология" са професионални танцьори, които често получавали травми на сцената и се повлиявали благоприятно от методите на рехабилитация на Пилатес. Скоро известни хореографи като Джордж Баланшин, както и други визионери от тази сфера като Марта Греъм, Ханя Холм, Рут Сейнт Денис и Джеръми Робинс стават уверени последователи на контрологията. Така започва развитието на метода на Пилатес, наречен от него "контрология", но учениците му предпочитали названието "пилатес".

Много от учениците на Клара и Пилатес по-късно отварят собствени студиа по пилатес и доразработват техниката на основоположника й. Най-известните имена сред тях са тези на Мери Бауън, Рон Флетчър, Ийв Джентри, Романа Кризановска и др.

Днес навсякъде по света можете да откриете зали и курсове по пилатес, а благотвроното влияние на тази методология е всепризната и се използва дори в сферата на медицинската физиотерапия и рехабилитация. Без съмнение Джоуи Пилаетс е визионер и пионер на своето време, футурист, който вероятно дори не е подозирал колко влиятелна ще стане техниката и житейската му философия. В наши дни пилатес практикуват много известни атлети, танцьори, модели  и актьори, както и най-обикновени средностатистически хора, загрижени за благоденствието на тялото и душата си.

по статията работи: Величка Мартинова

5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
120.00лв.

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE

Безплатна доставка за България!
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
120.00лв.

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES

Безплатна доставка за България!
ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

БОИРЕР МАСАЖИРАЩА ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА модел MG 280
580.00лв.

БОИРЕР МАСАЖИРАЩА ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА модел MG 280

Библиография

източници: 1. http://www.pilateslessons.org/joseph-pilates.html

2. http://www.jillianhessel.com/pilates_biography.html 

снимки: rhythmpilates.com; balancedbody.com; storify.com; theswanpilates.com

Коментари към Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 10:48
    Коментирайте "Създаване на техниката пилатес: съвкупност от упражнения за подобряване на цялостното физическо и психическо състояние"

СТАТИЯТА е свързана към

  • 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
  • 3 базови пилатес упражнения при болки в кръста
  • 5 основни пилатес упражнения за здрав и изправен гръб
  • 6 вдъхновени от Пилатес упражнения, с които да стегнете корема и намалите талията
  • 9 пилатес упражнения за корем, които да правите вкъщи
  • Популярни форми на физическа активност в свободното време
  • 2 пилатес упражнения за таза, които помагат при проблеми с кръста и гръбнака
  • Пилатес упражнения - Странично повдигане на двата крака
  • Пилатес упражнения - Плуване
  • Пилатес 100 - едно единствено упражнение за оформяне на корема
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Боуен техниката ефективна ли е при тревожност и стрес?

преди 1850 дни, 17 часа и 28 мин.

Какви упражнения да правя за долните коремни мускули?

преди 2239 дни, 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 18 часа и 59 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 11 часа и 40 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 18 часа и 32 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 1 час и 33 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПИТАВИА таблетки 2 мг * 30 ТЕВА

АМЛАТОР таблетки 20 мг / 10 мг * 30

ЧАЙ ФИЛТЪР ЛАКТО * 20 ФИТОЛЕК

СКИНЦИКЛОПЕДИЯ КОМПЛЕКТ ЗА ХИДРАТАЦИЯ НА КОЖАТА HYDRATATION ROUTINE EXPERT

ЧЕРЕН ДРОБ И ЖЛЪЧКА ДЕТОКС ФОРМУЛА капсули * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 10:32:41

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: Дида от 03 юли 2025г. в 06:55:06

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival